休むこととケアすることは一番大事なこと

Photo by anko.gaku_ula

毎日なんだかんだと、疲れます。
疲れたら、ご飯食べて寝ます。
起きて、また一日が始まります。

育児が始まると、子ども（赤ちゃん）のことが最優先になり、自分自身がなかなか休めなかったり、お化粧を念入りにしたり、おしゃれにたくさんの時間をかけたりすることが難しくなります。これは、子どものためだからしょうがないことのようにも思いますが、子どものためを思うならやはり自分自身しっかり休み、気分のリフレッシュが大事なのだと思います。毎日疲れて寝て起きるだけの毎日で休んでいると勘違いするかもしれませんが、わたしの予想ではそれは本当に休めているのか疑問です。

何かの環境がそろってしまうと、休むことさえ悪いことのように勘違いしてしまうことさえあります。周りからも、休んでいることが、悪いかのように、言われてしまうと状況は悪化します。休まず真面目に働くのは確かに素晴らしいですが、ちゃんと休んでまじめに働くのが、より素晴らしく実践するには難しいときもあるんですね。
休みにくい環境にあるなら、休まない方が楽な時もあります。でも人間はたぶん、休まないとうまく毎日を過ごすことができなくなるのは当たり前の生きものだから、休まないことができるならば、きっとゆっくり休むことも工夫したらできるのだろうなあと思いました。

休むことや自分をケアすることを忘れてしまいそうになったとき、また、何かがうまくいかないそんな予感がするとき、いちばん真っ先にすることは、焦ったりどうにかしようとすることより、とりあえずゆっくり休むのが、いちばん賢いやり方なのかなあと、しみじみ思いました。

体も、心も元気100%までとはいかなくても、100%により近ければ、10%で何かしている時とは、できることが違うように思うんですよね。寝不足、食生活の乱れ、不規則な生活リズム、人間は生き物だからこういう本当に基本的なことができなくなったり、できにくくなってしまうと、いろんなところに、違った形でひずみが生まれうまくいかなくなるものなんです。

自分自身まさかそれらが原因で、うまくいっていないとか気づかないことが多いのですが、なんでこんなことになっているんだろう？と混乱する前に、自分自身で、寝不足じゃないのかなあ。ちゃんと寝てないんじゃないのかなあ。とか、健康的と思われる食生活を意識していないのではないのかなあとか、生活リズムが乱れていないんじゃないのかなあと、振り返ってみないといけませんね。。。

頭が痛いだとか精神的に不安定であるだとか風邪をひいたとか、自分に心当たりがある印象的なものだけを思い出してそれを理由にそうなったんだなんて、言いがちですが、そうなった理由は、自分が少しのバランスを崩すことによって連鎖してたまたまそこに出てきたことを、忘れていたりします。基本はなんでも大事だと思うタイプなので、わたしは、食生活と睡眠は本当に大事だと思うんです。

という私は、けっこう毎日寝不足かも！！！orz
ほんと自分何をやっているんだと、残念な気持ちになります。
そんな私が思うに「何時には寝る。」ができないと、ちょっと危険信号だと思います。

誰かのうけうりだけれど、自分をいたわることができない人に、誰かをいたわることができますか？なんていう言葉を思い出すと、心が痛いです。誰かをいたわりたい、誰かのために何かをしよう、その気持ちはまず自分へのいたわりから。自分元気で何が悪い。元気こそ世の中で一番幸せなことだ。若いころはそんなことがちょっとばからしく思えたりしましたが、年を重ねるごとにそれがどれだけすばらしい幸せなのか、しみじみと感じますね。

なんかわからないけど、アントニオ猪木さんの
「元気があれば何でもできる！」
って共感できてしまうんですよね。ネタかと思っちゃうんだけど、やっぱり無視できない、気になる言葉の一つです。